簡単スピードメニュー!雑穀ドリア

マルヤナギ @cook_40067023
雑穀を使ってヘルシーなドリアを!ひとりランチにぴったりスピードメニューです。
このレシピの生い立ち
ひとりランチにヘルシーなドリアが食べたいと思って作りました。作り方も簡単ですぐできるので、忙しい朝にも作れそうです。
簡単スピードメニュー!雑穀ドリア
雑穀を使ってヘルシーなドリアを!ひとりランチにぴったりスピードメニューです。
このレシピの生い立ち
ひとりランチにヘルシーなドリアが食べたいと思って作りました。作り方も簡単ですぐできるので、忙しい朝にも作れそうです。
作り方
- 1
小松菜は3cmの長さに切り、玉ねぎはさいの目に切る。
- 2
鍋に①と雑穀ミックス・蒸し大豆・牛乳・小麦粉・じゃこを入れ、火にかける。
- 3
3分ほど煮込んだら耐熱皿に入れ、チーズを乗せて200度のオーブンで5分ほど焼く。
コツ・ポイント
火にかけ始めたら、ダマにならないようにしっかりと混ぜ込む。
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その他のレシピ
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