マイヤー・レンジ用圧力鍋で　電子レンジ６００Wで１０分加熱して１０分そのまま蒸らします。

ブラウン・マルチクイックでなめらかになるまで攪拌します。

製氷機に入れて　冷凍庫で固めます（２４個作れる製氷機２個分）１個１３ｇでした。

ジプロックに入れて　冷凍庫で保存します。