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豆苗,にんじんと焼きのりのナムル
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豆苗,にんじんと焼きのりのナムル-レシピのメイン写真

豆苗,にんじんと焼きのりのナムル

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

焼きのりと醤油麹の風味を生かしたナムル。
このレシピの生い立ち
余った焼きのりを使った料理を考えました。
風味のよい豆苗と彩りのよいにんじんをあわせたナムル。
すりごまは,いり白ごまを半ずりにすると香りがよくなります。

焼きのりと醤油麹の風味を生かしたナムル。
このレシピの生い立ち
余った焼きのりを使った料理を考えました。
風味のよい豆苗と彩りのよいにんじんをあわせたナムル。
すりごまは,いり白ごまを半ずりにすると香りがよくなります。

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豆苗,にんじんと焼きのりのナムル

ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574

焼きのりと醤油麹の風味を生かしたナムル。
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余った焼きのりを使った料理を考えました。
風味のよい豆苗と彩りのよいにんじんをあわせたナムル。
すりごまは,いり白ごまを半ずりにすると香りがよくなります。

焼きのりと醤油麹の風味を生かしたナムル。
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余った焼きのりを使った料理を考えました。
風味のよい豆苗と彩りのよいにんじんをあわせたナムル。
すりごまは,いり白ごまを半ずりにすると香りがよくなります。

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材料

3〜4人分 
  • 豆苗 1包
  • にんじん(中) 1本
  • ♦ごま油 大さじ1
  • ♦白ごま 大さじ2
  • ♦醤油麹 大さじ1.5
  • 焼きのり 2枚
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作り方

  1. 1

    豆苗は,洗って根を切り除き,長さを半分に切る(実質100g)。
    ポリ袋に入れ,電子レンジ加熱 500W,2分。

    • 豆苗,にんじんと焼きのりのナムル作り方1写真
  2. 2

    にんじんは,皮をむき,スライサーで極細のせん切り(実質100g)。
    水洗い,水切り。

  3. 3

    にんじんをポリ袋に入れ,電子レンジ加熱 500W,2分。

  4. 4

    白ごまは,すり鉢で半ずりにする。
    焼きのりは,ガス火でさっと焼き,手で小さくちぎる。

    • 豆苗,にんじんと焼きのりのナムル作り方4写真
  5. 5

    豆苗とにんじんは,あら熱がとれたら水気を絞り,ボウルに入れる。

    • 豆苗,にんじんと焼きのりのナムル作り方5写真
  6. 6

    5のボウルに,♦と焼きのりを入れ,ほぐしながら混ぜる。

    • 豆苗,にんじんと焼きのりのナムル作り方6写真

コツ・ポイント

塩は入れないで,やさしい味にし,素材の味を生かす。

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ゆうびしん
ゆうびしん @cook_40048574
2013/11/06 01:25に公開
食いしん坊である。料理作りは,好奇心・探究心・遊び心を発揮できるので楽しい。かんたん,おいしい,ヘルシーな料理を中心に,和洋中華エスニック,ジャンルにとらわれず作ってみる。参考資料,アレンジ,結果を試作ノートに記録する。いま261冊目。お勧めできる料理ができたら,伝えたい。反応が返ってくると,刺激になる。
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このレシピのキーワード

ナムル 海苔 豆苗 にんじん

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