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むーひdeソデイカ丼
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むーひdeソデイカ丼-レシピのメイン写真

むーひdeソデイカ丼

小笠原村
小笠原村 @cook_40218205

肉厚で柔らかくて美味しいソデイカを、大好きな調味料の「むーひ」で和えて丼物にしました。
このレシピの生い立ち
むーひを使った料理を考えていて、冷凍庫にソデイカがあったから。

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むーひを使った料理を考えていて、冷凍庫にソデイカがあったから。

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小笠原村
小笠原村 @cook_40218205

肉厚で柔らかくて美味しいソデイカを、大好きな調味料の「むーひ」で和えて丼物にしました。
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むーひを使った料理を考えていて、冷凍庫にソデイカがあったから。

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材料

1人前
  • ソデイカ 80g(小笠原産)
  • ご飯 150g
  • むーひ 大さじ1
  • ごま油 小さじ1/4
  • もみ海苔 1/2枚
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作り方

  1. 1

    炊き立てご飯150gを用意する。

  2. 2

    ソデイカ80gは皮をとり、5㎜×4㎝くらいの大きさに切る

  3. 3

    切ったソデイカをごま油とむーひで和え味付けする。

  4. 4

    丼にご飯を盛り、もみ海苔をご飯の上に敷く。

    • むーひdeソデイカ丼作り方4写真
  5. 5

    味付けしたソデイカをその上に盛り付けていただく。

コツ・ポイント

ソデイカは一度冷凍することで柔らかくなります。ねっとりとした食感が好きな方は冷凍したソデイカを使うのがお勧めです。「むーひ」がなければ他社のキムチの素でもOKです。

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小笠原村
小笠原村 @cook_40218205
2018/12/24 07:25に公開
小笠原諸島は、東京都でありながら船に24時間乗らなければ行けない日本一の秘境です。普段は身近に感じることが難しい、秘境ならではの料理・食材を身近に感じていただければ幸いです!!また、小笠原諸島は2018年に日本へ返還されて50周年を迎えました。それを記念して行われた『おいし~ま小笠原 レシピコンテスト』において、島民から数多くのレシピが寄せられましたので、その作品を中心に掲載いたします。
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このレシピのキーワード

丼 イカ ご飯

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