野菜たっぷり♥️冬の美味しい水炊き鍋♥️-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♥️冬の美味しい水炊き鍋♥️

♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

お好みの野菜をだしで煮るだけ❗カンタン&便利でヘルシーな冬のホッコリ♥️美肌鍋です♥️
このレシピの生い立ち
毎日、自作の鍋を食べていて段々と同じ味に飽きてきた頃に、友人が遊びに来て「水炊き」がカンタンで美味しいよ❗と教えてくれたので作りました(*^^*)♪

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お好みの野菜をだしで煮るだけ❗カンタン&便利でヘルシーな冬のホッコリ♥️美肌鍋です♥️
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毎日、自作の鍋を食べていて段々と同じ味に飽きてきた頃に、友人が遊びに来て「水炊き」がカンタンで美味しいよ❗と教えてくれたので作りました(*^^*)♪

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材料

水（出来たら湧水が◎）適量
無添加とり鶏ガラスープの素一本
豆腐お好みの量
お好みの野菜お好みの量
お好みの肉や魚などお好みの量
椎茸お好みの量
緑豆ハルサメお好みの量
ポン酢お好みの量
ゴマだれお好みの量
大根おろしお好みの量

作り方

1

鍋に鶏ガラスープの素を入れて沸騰させる。
2
お好みの野菜をカットして鍋に入れて煮えたら
ポン酢やゴマだれ等お好みのタレを付けて頂きます～(*^^*)♪♥️

コツ・ポイント

ダシでお好みの具材を煮るだけ❗
忙しい人にもピッタリな超速&カンタン、なのに美味しい❗美肌鍋です♥️

大根おろしを沢山すり、ポン酢に入れて食べると美味しい上、栄養も高まります♪

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つくれぽ (1)

ダッフィーニーうに

一人の日の夕食に。冷凍保存してた鶏つくね等整理も出来、ヘルシーにお腹が満たされあったまり大満足でした(*^^*)✌️

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レシピ作者

♥️MIRIA♥️ @cook_40202980

2019/01/12 00:35に公開

初めまして！天然石と厳選アイテムのオンラインショップ「MIRIAM」代表「MIRIA」です♪2012年頃から玄米菜食・食養生を実践し半年間で−10kgのダイエットに成功☆食事を変えた事によって体型や健康問題が解決！見た目・性格、更には運命までもが大変化し楽しい毎日になりました♪現在は雑食。過去の食事日記はブログで書いています♪検索⇒「MIRIAM MIRIA」blog内お料理日記カテゴリー

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