たけのことわらびの親子丼

ケトンダイエット食 @cook_40035531
市販のめんつゆを使って手早く作ります。
このレシピの生い立ち
去年作成した「わらびとえのき茸の親子丼」レシピの簡単バージョン。えのき茸をたけのこにしてみました。
たけのことわらびの親子丼
市販のめんつゆを使って手早く作ります。
このレシピの生い立ち
去年作成した「わらびとえのき茸の親子丼」レシピの簡単バージョン。えのき茸をたけのこにしてみました。
作り方
- 1
たけのこの水煮と鶏肉は食べ易い大きさに切る。あく抜きしたわらび(今回私は醤油漬けにしたものを使用)は4cmくらに切る。
- 2
鍋に具と丼地を入れ、沸騰したら弱火にして鶏肉に味が入るまで煮る。この間に丼にごはんをいれておく。
- 3
卵黄が崩れる程度に軽くほぐした卵の半分強を2に入れ、白身が2~3箇所くらいぷくぷくっとしたら残りの卵を入れる。
- 4
残りの卵をいれてから10秒数えたら火をとめ、予熱で卵黄がかたまりかけたらすかさずごはんの上にのせる。
コツ・ポイント
めんつゆを使わず、だしと調味料で作るレシピはコチラ→ID :17996454 卵をトロっとさせるコツが書いてありますのでよかったら参考にしてください。煮上がり際、黄身がまだ生かな?というくらいで丼にのせないとトロっと仕上がりません。
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