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アンチエイジング的ゆず大根!
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アンチエイジング的ゆず大根!-レシピのメイン写真

アンチエイジング的ゆず大根!

ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205

簡単!アントシアニンをたっぷり含む紅くるり大根で作るこのレシピで♡アンチエイジング!通常の大根でももちろんうまうまです!
このレシピの生い立ち
美味しくて身体が綺麗になるレシピに一押しなものって??と思いながらお買い物してて、思いつきました♫見た目も喜ばれます。

簡単!アントシアニンをたっぷり含む紅くるり大根で作るこのレシピで♡アンチエイジング!通常の大根でももちろんうまうまです!
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アンチエイジング的ゆず大根!

ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205

簡単!アントシアニンをたっぷり含む紅くるり大根で作るこのレシピで♡アンチエイジング!通常の大根でももちろんうまうまです!
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美味しくて身体が綺麗になるレシピに一押しなものって??と思いながらお買い物してて、思いつきました♫見た目も喜ばれます。

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材料

  • 紅くるり大根(通常大根サイズ半分) 1本
  • 塩 大さじ1
  • A:ゆず1個絞り汁 絞れるだけ
  • A:酢 ゆず絞り汁と合計が大さじ4〜5となるよう
  • A:ゆずの皮そぎ切り 1個分
  • A:ココナッツシュガー(またラカント) 大さじ2ー3お好み
  • A:塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    大根を5ミリ程度の厚みで、いちょう切りして、大さじ1の塩をまぶして20分程度置く。(私は水分がある方が好みなので)

    • アンチエイジング的ゆず大根!作り方1写真
  2. 2

    ゆずの皮をそぎ切りにして、塩以外のAの調味料と合わせておく。

    • アンチエイジング的ゆず大根!作り方2写真
  3. 3

    塩をまぶして置いておいた大根を手で絞る。適度で♡

    • アンチエイジング的ゆず大根!作り方3写真
  4. 4

    2のボールに入れ混ぜる。このとき味をみて塩味の調整をする。

    • アンチエイジング的ゆず大根!作り方4写真
  5. 5

    ピッチリと表面にラップし、調味料が回るようにして冷蔵庫で1時間以上寝かせる。

    • アンチエイジング的ゆず大根!作り方5写真
  6. 6

    出来上がり♡
    1日置いてもまた味がしみてうまうまです。

    • アンチエイジング的ゆず大根!作り方6写真
  7. 7

    大根を食べ終わったあと、残った調味料も赤く美しいです♡美味しいので、オイルや酢などで味を整えてドレッシングへに使っても♡

コツ・ポイント

色のある大根を使って、アンチエイジング♫紫大根などもトライしましたが、私は自然農法の紅くるり大根が一番美味しく感じました♡
普通のお大根でももちろん美味しい♡ささっと出せる副菜です。

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ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205
2018/12/28 06:19に公開
自分のカラダに恋をする♡ダイエット&ボディメイクのトレーナーです。食べて動くは美のみなもと女性らしい身体へのこだわり残業、出張、社内外接待だらけだったバリキャリOL(ビール会社研究職⇒コーヒー会社設計開発主査)の私が実践、提案する唯一無二のオリジナルメソッドで500人以上の女性の、1トン以上の脂肪を減らしてます。http://ameblo.jp/prettygoodsmile/
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このレシピのキーワード

大根 ゆず ココナッツ

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