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お肉・お魚ソテーに!そら豆のマッシュ!
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お肉・お魚ソテーに!そら豆のマッシュ!-レシピのメイン写真

お肉・お魚ソテーに!そら豆のマッシュ!

sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
関東

プレートメインディッシュの付け合わせにピッタリ!色も鮮やか香りも豊かに!まったりした舌ざわりがお肉にもお魚にも合います!
このレシピの生い立ち
ラムのソテーに添えるマッシュポテトの代わりに、春らしくそら豆のマッシュを添えてみました。

プレートメインディッシュの付け合わせにピッタリ!色も鮮やか香りも豊かに!まったりした舌ざわりがお肉にもお魚にも合います!
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ラムのソテーに添えるマッシュポテトの代わりに、春らしくそら豆のマッシュを添えてみました。

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お肉・お魚ソテーに!そら豆のマッシュ!

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プレートメインディッシュの付け合わせにピッタリ!色も鮮やか香りも豊かに!まったりした舌ざわりがお肉にもお魚にも合います!
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ラムのソテーに添えるマッシュポテトの代わりに、春らしくそら豆のマッシュを添えてみました。

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材料

4人分
  • 茹でそら豆(皮をむいて) 130g
  • 無塩バター 5g
  • 牛乳 大3
  • 粉チーズ 小1
  • 塩・ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    そら豆は外皮をむいて茹で、内皮をむきます。(塩茹ではしません)
    茹でる前、外皮をむいた状態で180gほどです。

    • お肉・お魚ソテーに!そら豆のマッシュ!作り方1写真
  2. 2

    温かいうちにマッシュします。バターを加えて溶かし、その他の材料も加えてよく混ぜます。

    • お肉・お魚ソテーに!そら豆のマッシュ!作り方2写真
  3. 3

    写真の様にお皿に塗ってメインを上に置いてもいいし、付け合わせとして横に添えても大丈夫です!

コツ・ポイント

固い場合は牛乳を少しずつ加えてお好みの固さにしてください!
塩茹でした場合は、味を伊調える際、塩の量に注意してください!

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sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
2017/04/19 05:08に公開
関東
東京在住・・・アラフォー主婦。娘2人(7歳1歳)の母。子育てに追われて更新遅くてすみません。ジュニア野菜ソムリエ所持。モノづくりが大好きです!毎日のご飯、特別な日のお菓子など一生懸命アップしていきたいです!楽しく美味しくを色々な形で共有できたら嬉しいです。備忘録として。。
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このレシピのキーワード

そらまめ 牛乳

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