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ゴーヤトマタマトースト
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ゴーヤトマタマトースト-レシピのメイン写真

ゴーヤトマタマトースト

白いぐれーぷ
白いぐれーぷ @cook_40044980

栄養満点トーストで夏を乗り切りましょう
このレシピの生い立ち
ゴーヤを使ったトーストが食べたくて。相性のいいトマトと卵を一緒にしてみました。

栄養満点トーストで夏を乗り切りましょう
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ゴーヤを使ったトーストが食べたくて。相性のいいトマトと卵を一緒にしてみました。

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白いぐれーぷ
白いぐれーぷ @cook_40044980

栄養満点トーストで夏を乗り切りましょう
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ゴーヤを使ったトーストが食べたくて。相性のいいトマトと卵を一緒にしてみました。

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材料

  • 食パン 1枚
  • ゴーヤ 2~3cm
  • 蜂蜜 少し
  • 酢 小さじ2分の1
  • トマト 2分の1個
  • 卵 2分の1個
  • スライスチーズ 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切って種とわたを取りなるべく薄く切りさっとゆでる。水気を切る

  2. 2

    小皿に1を入れ蜂蜜をかけ酢を入れ混ぜ卵と塩少々も混ぜレンジで30秒位~様子を見てお好みの卵の状態にする

    • ゴーヤトマタマトースト作り方2写真
  3. 3

    パンにマヨネーズを塗り薄切りにしたトマトを一面に並べ

    • ゴーヤトマタマトースト作り方3写真
  4. 4

    2を乗せチーズを好きなだけ乗せブラックペッパーかけてトーストする

コツ・ポイント

ゴーヤを茹でることで苦みが軽減します

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白いぐれーぷ
白いぐれーぷ @cook_40044980
2012/08/22 05:49に公開
料理を作るのも食べるのも大好きです。何を作ろうかと考えるだけでわくわくします。白いグレープという名前はグレープフルーツのホワイトが好きなので。鯖♡同盟(NO27)入会させていただきました。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ゴーヤ トマト はちみつ 卵 食パン スライスチーズ

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