温めたご飯と焼きそば 残り物ののカニカマを炒め 塩コショウ ウスターソースでさらに炒め カツオパックで旨味出す。

耐熱皿にグラタン とチーズ オーブン用皿に卵 オーブントースターで１０分 焼く。うまく盛り付けて塩コショウ。

豚肉を十分に炒め 湯がいたブロッコリーを加えさらに炒め 胡椒と中華だし オイスターソース。