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ヘルシーな里芋コロッケ
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ヘルシーな里芋コロッケ-レシピのメイン写真

ヘルシーな里芋コロッケ

ともみどん
ともみどん @cook_40039346

ジャガイモよりもさっぱりしていて食べやすいです。
里芋はどうしても煮物にしがちですがたまにはコロッケもいいですよ❤
このレシピの生い立ち
里芋を大量にいただいたので作ってみたところなかなか。
我が家の冬の定番おかずです。
里芋の量が足りない時はおからも入れたりしますよ。
うちの旦那様はコロッケが大好きなので5~6個はペロリと食べてしまいます。

ジャガイモよりもさっぱりしていて食べやすいです。
里芋はどうしても煮物にしがちですがたまにはコロッケもいいですよ❤
このレシピの生い立ち
里芋を大量にいただいたので作ってみたところなかなか。
我が家の冬の定番おかずです。
里芋の量が足りない時はおからも入れたりしますよ。
うちの旦那様はコロッケが大好きなので5~6個はペロリと食べてしまいます。

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ヘルシーな里芋コロッケ

ともみどん
ともみどん @cook_40039346

ジャガイモよりもさっぱりしていて食べやすいです。
里芋はどうしても煮物にしがちですがたまにはコロッケもいいですよ❤
このレシピの生い立ち
里芋を大量にいただいたので作ってみたところなかなか。
我が家の冬の定番おかずです。
里芋の量が足りない時はおからも入れたりしますよ。
うちの旦那様はコロッケが大好きなので5~6個はペロリと食べてしまいます。

ジャガイモよりもさっぱりしていて食べやすいです。
里芋はどうしても煮物にしがちですがたまにはコロッケもいいですよ❤
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里芋を大量にいただいたので作ってみたところなかなか。
我が家の冬の定番おかずです。
里芋の量が足りない時はおからも入れたりしますよ。
うちの旦那様はコロッケが大好きなので5~6個はペロリと食べてしまいます。

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材料

4人分
  • 里芋 15個
  • ひじき 15グラム
  • 長ネギ 1本
  • 揚げ油 適量
  • パン粉 適量
  • 小麦粉 適量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきは水で10分程度もどし15分くらいゆでる

  2. 2

    里芋は皮をむいて適当に大きさを揃えて電子レンジで蒸す

  3. 3

    2を熱いうちにつぶし1を水気を切っていれ、長ネギのみじん切りを入れて混ぜる

  4. 4

    適当な大きさに形成し、パン粉をつけて揚げる。(卵を使わずに水でといた小麦粉を使います)

コツ・ポイント

人参やらタマネギをひじきと一緒に茹でて水気を切って入れる時もあります。先日は銀杏も入れてみました。なんでもOKです。でも私的には長ネギは欠かせません。

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ともみどん
ともみどん @cook_40039346
2009/11/21 17:04に公開
専業主婦歴9年生。7歳の息子と5歳の娘がいます。食材を腐らせないをモットーに毎日ご飯作り頑張ってます!!
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このレシピのキーワード

コロッケ 里芋 ひじき 小麦粉 長ネギ

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