じゃがいもは、一口サイズにきり水にさらした後、ラップをしてレンジ600Wて3分加熱。玉ねぎはスライスする。

フライパンに油をひき、玉ねぎ、じゃがいも、大豆のお肉(汁ごと)を入れて炒める

玉ねぎがしんなりしてきたら、ケチャップ、ウスターソース、蜂蜜を入れ、塩コショウで味を整える。お好みでチーズを混ぜて完成！