☆鶏と夏野菜のさっぱりおろし和え☆

tohiya @cook_40042779
暑くなって食欲がダウンしてくる時期。体を冷やす効果のある夏野菜をさっぱりおろしでいただきましょ(^-^)
このレシピの生い立ち
以前作った「鶏のさっぱりおろし和え」のアレンジレシピです。
☆鶏と夏野菜のさっぱりおろし和え☆
暑くなって食欲がダウンしてくる時期。体を冷やす効果のある夏野菜をさっぱりおろしでいただきましょ(^-^)
このレシピの生い立ち
以前作った「鶏のさっぱりおろし和え」のアレンジレシピです。
作り方
- 1
大根は卸してざるにあけ、自然に水気を切っておく。
- 2
鶏肉を一口大に切って塩コショウし、片栗粉をまぶしておく。なす・ピーマンは一口大の乱切りにする。
- 3
鍋に○を入れ、さっと煮立たせ砂糖を溶かし全体をなじませておく。あまり煮立たせすぎると酢の酸味が飛ぶので注意。
- 4
3の鍋に1の大根おろしをいれ、良く混ぜておく。
- 5
2で準備した肉・野菜を油で揚げ、油を切ったら4の鍋に入れ、全体にさっと混ぜる。
- 6
器に盛ったら、ミニトマトを飾る。
- 7
あったかいままでも、冷まして冷たくしてもどちらもおいしく食べられます。
コツ・ポイント
他にレンコンやオクラ、アスパラなどいろんな野菜が合うと思います。
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