夏向き副菜☆オクラとえのきの梅肉ごま和え

ぐっちぃぃー @cook_40182939
ごまで和えただけでも美味しいけれど、梅肉が入ってさっぱり感がプラスされました♪
このレシピの生い立ち
ホテルのバイキングで出ていたのを真似して作ってみました。
作り方
- 1
オクラは熱湯で茹でて冷まし輪切りにする。えのきは1cmくらいの長さに切りさっと茹でてザルにあげ冷ましておく。
- 2
えのきを軽く絞ってボールに入れ、オクラ、刻んだ梅肉、ごま、みりん、醤油を入れ和える。
コツ・ポイント
特にないです。夏場は冷めにくいので、茹でた後しばらく氷水に晒しておくといいと思います☆
似たレシピ

簡単!オクラ☆えのき☆梅干しの胡麻和え
小鉢の1品や、冷やしぶっかけうどんの具お弁当にも◎味ポンと梅肉で 食欲ない日でもネバネバ さっぱり食べれます♪


オクラのキノコ胡麻和え
オクラに、えのき・舞茸をプラスして和えました♪節粉とスリ胡麻たっぷりで、さっぱりゆずポン酢の味付けです(^o^)


おくらの梅ごま和え
おくらを梅干しとごまで味付けしたさっぱりしたご飯に合う副菜です。


オクラの胡麻和え
ごまたっぷりで美味しい胡麻和え♪オクラで作ってみました!


椎茸オクラのゴマあえ!
ゴマ香るねばねば感のある、小粋な一品です!


オクラインゲン(野菜)の胡麻和え
シンプルに醤油と、胡麻か鰹節で和えました。


オクラのごま和え
たっぷりゴマが香ばしく、砂糖の甘味と醤油のしょっぱさ、オクラのトロトロ感、箸休めにオススメです。


オクラの胡麻和え
簡単に一品追加(^^)ネバネバとゴマがマッチして美味しい☆


オクラのごま和え
ゴマの風味とオクラのネバネバが意外とマッチして美味しいですよ♪


オクラのごま和え♪
オクラをごまで和えました♪ネバネバと、ごまの風味があいますよ♪


オクラの胡麻あえ
オクラのネバネバと胡麻で栄養満点!?


アンチエイジング!オクラのごま和え♪
ゴマで、美肌、ダイエット、アンチエイジング!!


胡麻たっぷり おくらの胡麻和え
胡麻好きにはたまらない 旬のオクラが手に入ったら是非♡


ゴマパワー★ オクラのゴマ和え!!
夏野菜が沢山とれる時期。オクラもおかか和えばかりじゃ、あきてくる。ゴマパワーを借りて、夏バテ知らず♪


おくらのゴマドレでごま和え
ごま×ごまですがサラダ感覚でどうですか?


お弁当★副菜★オクラ梅ゴマ和え★常備菜
夏野菜オクラをさっぱり梅味で、お弁当に水分が出ないようにすりゴマを和えました夏の常備菜にもぴったり


小さな野菜のおかず★エノキの梅胡麻和え
簡単一品。もう1品。とりあえず1品。和食の副菜。あっさりとした梅の風味と胡麻のコクのバランス。お酒のおつまみにも。


ブロッコリーとえのきの胡麻和え♪
ほくほくブロッコリーと、ツルツル食感のえのきをあわせて胡麻で和えました♪


オクラの胡麻和え
砂糖と胡麻で甘い味付けなので、子供も食べやすいです


オクラと長いものネバネバ胡麻和え
ネバネバ~お酢が入って、さっぱりと♪


おくらとえのきのピリ辛胡麻和え
ダイエット中ももりもり食べられるサラダ♪♪ピリ辛ネバネバが最高です♪♪


スッパリ美味しい☆オクラの梅ゴマ和え
食欲のない時期にも食べやすいよう、胡麻和えに梅肉を加えてさっぱりと仕上げました☆簡単で美味しい夏にぴったりの小鉢。


簡単☆オクラの味噌ゴマ和え
オクラの美味しい季節にパクパク♪甘くて優しいホッとする味です。すりゴマでゴマの栄養素をたっぷり頂きましょう


美味しいオクラのごま和え
ゴマの風味とタレが絡まって美味しい。一品に、常備菜に。


レンチンで!とまらない♡オクラのごま和え
レンチンして和えるだけ♡なのにお箸が止まらない!栄養素を逃がさない茹で方も併せてどうぞ♪


オクラのたっぷり胡麻和え
レンジで簡単にすぐ出来ます!胡麻がたっぷりで香ばしくておいしいですよー。お弁当にも。


プチトマトとえのきの胡麻和え♪
さっぱりプチトマトと、ツルツル食感のえのきのごま和えです♪ごまの香ばしさと、トマトの酸味がよくあいます♪


オクラ嫌いも食べれる♪オクラマヨ胡麻和え
3ステップ★オクラをマヨネーズで和えると不思議な食感♪胡麻でコクをだして♪色んな具材、調味料入れて応用可(。→∀←。)


おくらのごまあえ
胡麻たっぷりの簡単和え物です


オクラで一品♪きな粉ごま和え
きな粉とゴマの相性は抜群♪香ばしい味と香りがおいしいんです~。シャキッねばっとしたオクラがたくさん食べられます!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19336756