お弁当にも!残り物の刺身de 卵焼き

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

加熱した刺身が入っているからボリュームがあって美味しい!
このレシピの生い立ち
特売の刺身が残ってしまいました。レンジで加熱して卵焼きに混ぜ込んでみました。

お弁当にも!残り物の刺身de 卵焼き

加熱した刺身が入っているからボリュームがあって美味しい!
このレシピの生い立ち
特売の刺身が残ってしまいました。レンジで加熱して卵焼きに混ぜ込んでみました。

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材料

2人分
  1. 2個
  2. 刺身(種類は何でもOK) 約70g
  3. 青ねぎ(小口切り) 好みの量
  4. 粗塩(塩可) 小さじ1/5
  5. しょうゆ 少々
  6. サラダ油 少々

作り方

  1. 1

    刺身は茹でるか電子レンジ加熱する。*レンジ加熱は控えめにし、火傷に注意!

  2. 2

    卵を割りほぐし、1、青ねぎ、塩、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    卵焼き器に油を熱し、底をぬれ布巾で少し冷ます。2の卵液を半量強流し入れて巻きながら焼き、向こう端に寄せる。

  4. 4

    3に油を足して残りの卵液を流し入れ、同様に巻きながら焼き、食べやすい大きさに切って盛り付ける。

コツ・ポイント

ラップをして電子レンジ加熱をしますが、加熱しすぎてラップをはずす時刺身が飛び散らないように注意してくださいね。火傷にご注意くださいね。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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