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栄養花まる◎しらすチーズおにぎり
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栄養花まる◎しらすチーズおにぎり-レシピのメイン写真

栄養花まる◎しらすチーズおにぎり

いちごぱぴこ
いちごぱぴこ @cook_40042799

鉄分✿カルシウム✿タンパク質が摂れちゃう栄養花まるおにぎりです♡
H23.11.29❤話題入り❤【30】
このレシピの生い立ち
つわりで辛かった時、栄養を取らなくちゃ…とこれを小さく握って冷やして食べてました✿

鉄分✿カルシウム✿タンパク質が摂れちゃう栄養花まるおにぎりです♡
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つわりで辛かった時、栄養を取らなくちゃ…とこれを小さく握って冷やして食べてました✿

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栄養花まる◎しらすチーズおにぎり

いちごぱぴこ
いちごぱぴこ @cook_40042799

鉄分✿カルシウム✿タンパク質が摂れちゃう栄養花まるおにぎりです♡
H23.11.29❤話題入り❤【30】
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つわりで辛かった時、栄養を取らなくちゃ…とこれを小さく握って冷やして食べてました✿

鉄分✿カルシウム✿タンパク質が摂れちゃう栄養花まるおにぎりです♡
H23.11.29❤話題入り❤【30】
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材料

2コ分
  • ★ごはん 茶碗山盛り1杯
  • ★しらす 大さじ2
  • ★チーズ(種類何でもOK) 一個
  • ★麺つゆ 大さじ1
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    濡らした手にお塩をつけて、★を混ぜたものを握るだけ^^

    • 栄養花まる◎しらすチーズおにぎり作り方1写真
  2. 2

    握らずお茶碗の中で混ぜ混ぜするだけでも♡

  3. 3

    h23.11.29❤話題入り❤皆様に感謝でいっぱいです☆彡

    • 栄養花まる◎しらすチーズおにぎり作り方3写真
  4. 4

    えまっちままちゃんが黒胡麻プラス✿栄養価up美味しそう!

    • 栄養花まる◎しらすチーズおにぎり作り方4写真
  5. 5

    まっきー♪37ちゃんが稲荷の中に♡アイデア有難う~♫

    • 栄養花まる◎しらすチーズおにぎり作り方5写真

コツ・ポイント

チーズはあるものでOKです。(プロセスチーズ、スライスチーズ何でも)

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いちごぱぴこ
いちごぱぴこ @cook_40042799
2011/06/22 16:45に公開
皆様のアイデア満載&美味しいレシピのおかげで、食卓に笑顔がこぼれます✿あるもので簡単に作れる、思いつき【スピードレシピ】を中心にアップヾ(´ω`*)ゆっくりキッチンにも関わらず気にかけてくださる皆様の温かいれぽ&コメにいつも元気を頂いております。お礼に伺えずもどかしいのですが、感謝の気持ちでいっぱい。         *・。。*。*いつも有難う~(*´︶`*)*。*・。*。♫ 
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このレシピのキーワード

おにぎり しらす チーズ ご飯

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