プチキッシュ☆豆&シーチキン&シーチキン

プチキッシュ☆豆&シーチキン&シーチキン-レシピのメイン写真

プチキッシュ☆豆&シーチキン&シーチキン

michiko’s♪ @cook_40099846

豆なんか？美味しいくてビックリ♫ヘルシーなのに栄養満点
このレシピの生い立ち
作りおきしておいた冷蔵庫にあまっていた具材で作ってみました。

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材料

シリコンカップお好み数

茹でた大豆適量
炒めたきのこ適量
シーチキン適量
大判餃子の皮お好み
ビザ用チーズお好み

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作り方

1
えのき、エリンギ、しめじを炒めて塩胡椒する。
2

大豆の水にをつくる。
だいを一昼夜水にしたしておく。
圧力鍋で12分煮る。（少し固め）
3
シリコンカップに餃子の皮を入れて、炒めたきのこ、茹でた大豆、シーチキンを入れる。
4

チーズをかけて、予熱したオーブ220℃6分で出来上がり！
レンジでチンでもオーブントースターでもOK

コツ・ポイント

・餃子の皮に入れるることで食べやすく、可愛くできます。

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michiko’s♪ @cook_40099846

2015/11/26 16:33に公開

食べることが大好きなので、お菓子からおかずまで何でも手作りします。安い材料で手軽に作れ、人様から美味しいと言われる料理を紹介します。ニジマスは自分で釣ったもの

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このレシピのキーワード

キッシュツナ大豆キノコチーズ

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