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シャキシャキこりこり♪白菜と砂肝のカレー
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シャキシャキこりこり♪白菜と砂肝のカレー-レシピのメイン写真

シャキシャキこりこり♪白菜と砂肝のカレー

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

脂肪がなくヘルシーな砂肝と白菜をたっぷり入れたシンプルなカレーです!
脂っこくならず食べやすくて美味☆
このレシピの生い立ち
大きくて立派な白菜をいただいたのでたっぷり食べられるカレーを作りました♪

脂肪がなくヘルシーな砂肝と白菜をたっぷり入れたシンプルなカレーです!
脂っこくならず食べやすくて美味☆
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大きくて立派な白菜をいただいたのでたっぷり食べられるカレーを作りました♪

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シャキシャキこりこり♪白菜と砂肝のカレー

スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718

脂肪がなくヘルシーな砂肝と白菜をたっぷり入れたシンプルなカレーです!
脂っこくならず食べやすくて美味☆
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大きくて立派な白菜をいただいたのでたっぷり食べられるカレーを作りました♪

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脂っこくならず食べやすくて美味☆
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材料

5〜6人分
  • 砂肝 400g
  • 白菜 7枚くらい
  • たまねぎ 1個
  • オリーブ油 大さじ1
  • ★カレールー 90g
  • ★醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    砂肝を食べやすい大きさに切り、熱湯で2〜3分ゆでてザルにあけて水をきる。

  2. 2

    白菜・たまねぎも食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油・たまねぎを入れて強火で2〜3分炒める。

  4. 4

    砂肝・白菜・水カップ2を加えて、煮立ったらフタをして弱火で5分煮る。

  5. 5

    ★を加えてルーを溶かし、フタをして5分煮る。

  6. 6

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

白菜の芯の部分を多めに入れるとシャキシャキ感↑

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スノーキッチン
スノーキッチン @snow_kitchen_191718
2019/01/02 09:41に公開
食べることが大好き!!簡単な日々のレシピをのせています☆※Facebookにて紹介して頂きました♪(2016.10.27)※ブログ『手作りしたい☆おうちごはん』→http://ameblo.jp/snowfriend-19/
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このレシピのキーワード

カレー 白菜 砂肝 玉ねぎ

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