ツナとキャベツのチーズ焼き

cookjay
cookjay @cook_40037567

ツナ缶詰めを使った魚のレシピ。お弁当のおかずに。
このレシピの生い立ち
時間のない朝のお弁当づくりに。なかなか魚を持っていくこともないかと思い、ツナ缶を使ってみた

ツナとキャベツのチーズ焼き

ツナ缶詰めを使った魚のレシピ。お弁当のおかずに。
このレシピの生い立ち
時間のない朝のお弁当づくりに。なかなか魚を持っていくこともないかと思い、ツナ缶を使ってみた

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材料

  1. ツナ缶(ノンオイル) 75グラム
  2. 卵黄 1個
  3. ◎味噌 小さじ1
  4. ◎醤油 小さじ1
  5. ゴマ 小さじ1
  6. ◎砂糖 小さじ1/2
  7. とろけるチーズ ひとつまみ
  8. キャベツ 葉1/4枚

作り方

  1. 1

    ツナ缶の水気を取り、卵黄、◎を混ぜ合わせておく

  2. 2

    キャベツはみじん切りにし、レンジで2分過熱する(500w)

  3. 3

    ツナにキャベツを加え、油をひいたフライパンに一口大に並べ、両面に焼き色が入ったら完成。

コツ・ポイント

とにかく短時間で一品できる。
最悪、生でも食べられるものばかりなので。

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