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卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き
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卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き-レシピのメイン写真

卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き

ビーグルのソラ
ビーグルのソラ @cook_40074717

混ぜてオーブンで焼くだけ!豆腐入りでヘルシーです!
このレシピの生い立ち
オーブンで出来る豆腐を使った卵料理を考えました!

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卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き

ビーグルのソラ
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材料

  • 卵 2個
  • 豆腐(木綿でも絹でも) 300g
  • シーチキン缶小 1缶(今回は80g)
  • ピザ用チーズ 適量
  • マヨネーズ 適量
  • ケチャップ 適量
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作り方

  1. 1

    卵は溶いて豆腐は粗めに潰します。(手でもお箸でも)オーブンは180度に温めはじめます。

    • 卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き作り方1写真
  2. 2

    豆腐と卵を混ぜます。

    • 卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き作り方2写真
  3. 3

    シーチキンをオイルごと乗せて、お好みの量のピザ用チーズの乗せます。

    • 卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き作り方3写真
  4. 4

    ケチャップとマヨネーズをかけて、180度のオーブンで約18~20分焼いたら出来上がり!

    • 卵と豆腐ツナチーズのオーブン焼き作り方4写真

コツ・ポイント

オーブンによって焼き加減が違うので調節してくださいね。豆腐は水切りなしで作っていますが、気になるかたはお好みの水切り方法で水切りしたあとに作ってください!

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ビーグルのソラ
ビーグルのソラ @cook_40074717
2017/04/16 23:18に公開
13歳の息子と11歳の娘の育児と仕事に奮闘しています!載せているレシピは出来るだけ簡単で早く作れて、調味料は覚えやすくを心がけています!アウトドアやキャンプでも活躍できるレシピも増やしていけたらと思ってます!レシピは時々見直しています!印刷してくださった方はすみません。皆様いつもつくれぽありがとうございます!とても励みになります!
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このレシピのキーワード

ツナ ピザ用チーズ 卵 豆腐 ケチャップ

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