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筍玄米胡麻和えライスサラダ
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筍玄米胡麻和えライスサラダ-レシピのメイン写真

筍玄米胡麻和えライスサラダ

mayowasabi
mayowasabi @cook_40234964

筍玄米と豆苗モヤシ鶏ささみに胡麻油で和えてみました(*^^*)青じそのっけて(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜大好きなので(*‾∇‾*)

筍玄米と豆苗モヤシ鶏ささみに胡麻油で和えてみました(*^^*)青じそのっけて(*^^*)
このレシピの生い立ち
野菜大好きなので(*‾∇‾*)

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mayowasabi
mayowasabi @cook_40234964

筍玄米と豆苗モヤシ鶏ささみに胡麻油で和えてみました(*^^*)青じそのっけて(*^^*)
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野菜大好きなので(*‾∇‾*)

筍玄米と豆苗モヤシ鶏ささみに胡麻油で和えてみました(*^^*)青じそのっけて(*^^*)
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材料

二人分
  • 筍玄米ご飯 二人分
  • 豆苗 1/2束
  • 鶏ささみ 2本
  • モヤシ 1/2量
  • 青じそ 2枚
  • 黒胡麻 適量
  • 胡麻油 適量
  • 醤油 適量
  • 簡単酢 適量
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作り方

  1. 1

    筍玄米ご飯を用意します。

  2. 2

    鶏ささみは60wで2分チン、モヤシも2分くらい湯がきます(^^)

  3. 3

    豆苗2センチ幅くらいに切って青じそ千切りします、

  4. 4

    器に玄米ご飯を盛ってモヤシ豆苗鶏ささみトマト青じそ等乗せて胡麻油簡単酢、黒胡麻のっけて出来上がり(*^^*)

コツ・ポイント

玄米ご飯だとサラダに向いているかな?

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mayowasabi
mayowasabi @cook_40234964
2017/06/01 09:11に公開
色々飽々な今日この頃…アレンジレシピ大好きです(*´ω`*)野菜大好き♪日々ダイエット♪(笑)出来ればいいな~…(´・ω・`)美味しく出来たらストレス解消かな?(^^)よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

サラダ ごま和え ご飯 大葉 豆苗 もやし たけのこ ささみ 玄米

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