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時間も糖質もダイエット☆
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時間も糖質もダイエット☆-レシピのメイン写真

時間も糖質もダイエット☆

なちゅのおかん
なちゅのおかん @cook_40232243

白滝とミートソースのなんちゃってパスタ(♡˙︶˙♡)
味がよく染みていてボリュームもあるけど、カロリーは控えめ♡
このレシピの生い立ち
ダイエット目的で、家族を巻き込んで白滝ダイエットを始めたけれど、味のバリエーションが欲しくて作ってみました。

白滝とミートソースのなんちゃってパスタ(♡˙︶˙♡)
味がよく染みていてボリュームもあるけど、カロリーは控えめ♡
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なちゅのおかん
なちゅのおかん @cook_40232243

白滝とミートソースのなんちゃってパスタ(♡˙︶˙♡)
味がよく染みていてボリュームもあるけど、カロリーは控えめ♡
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ダイエット目的で、家族を巻き込んで白滝ダイエットを始めたけれど、味のバリエーションが欲しくて作ってみました。

白滝とミートソースのなんちゃってパスタ(♡˙︶˙♡)
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材料

三人分
  • 豚ミンチ肉 200g
  • 白滝 600g
  • オリーブオイル 適量
  • トマトソース(市販のパスタソース) 260g(大体三人分くらいの量のもの)
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作り方

  1. 1

    白滝は熱湯の中に塩を入れて茹でて、適当な長さに切ります。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを適量入れて、豚ミンチ肉を炒めます。
    火が通れば、白滝を投入していためます。

  3. 3

    白滝から水分が沢山出るので、私はキッチンペーパーで水気を取りました。時間がある人は水気がなくなるまで炒めてもいいかも。

  4. 4

    水気がなくなったら、トマトソースを投入して炒めて煮詰めたら出来上がり。

コツ・ポイント

白滝の水気がなくなるまでしっかりと炒めると、味がしみて美味しいです。

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なちゅのおかん
なちゅのおかん @cook_40232243
2017/04/17 10:17に公開
新米ママですが、料理は好きなので色々なもの作って家族で実験しながら、レパートリーを増やしていこうと目論んでます。(笑)宜しくお願いします。m(__)m
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このレシピのキーワード

トマト 白滝 豚ひき肉

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