生しいたけを焼くだけ

ふじたごうらこ @cook_40229298
文字通りなのですが、料理が下手でも誰でもできます。しいたけ切るだけ、焼くだけ、塩コショウするだけです。
このレシピの生い立ち
ベーコンと一緒にカリカリに焼くとおやつにもなります。しいたけ1個あたりのカロリーは大きめなやつでも大体5キロカロリー、糖質は0,5g。オリーブオイルの糖質はいくら使っても0。ただしカロリーには注意。12g(大さじ1)で100あります。
生しいたけを焼くだけ
文字通りなのですが、料理が下手でも誰でもできます。しいたけ切るだけ、焼くだけ、塩コショウするだけです。
このレシピの生い立ち
ベーコンと一緒にカリカリに焼くとおやつにもなります。しいたけ1個あたりのカロリーは大きめなやつでも大体5キロカロリー、糖質は0,5g。オリーブオイルの糖質はいくら使っても0。ただしカロリーには注意。12g(大さじ1)で100あります。
作り方
- 1
しいたけの石づき(軸のこと)を取り除き、かさの部分を適当に切ります。準備はこれだけです。
- 2
オリーブオイルを熱したフライパンに、しいたけを放り込んで焼く。
- 3
きつね色に焼けてきたら、塩コショウとゴマを好きなだけ入れる。
- 4
糖質はほぼゼロですがオイルのカロリーが心配なら網焼きで焼いてください。この焼き方は新鮮な生のしいたけに限ります。
コツ・ポイント
生シイタケの栄養分はレンチナンなどの免疫力を高める成分があります。サプリもいいですけど、春の生シイタケが出回る季節には積極的に食べるようにしています。低カロリー、低糖質でおいしい一品だと思います。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
[簡単 椎茸 トースター 焼くだけ] [簡単 椎茸 トースター 焼くだけ]
きのこ好きが作る、美味しい椎茸の食べ方です。様々な具材を、椎茸にのせて焼くこともありますが、一番シンプルで美味しいです。 カリンダ☆ -
トースターで焼くだけ!椎茸のマヨ焼き トースターで焼くだけ!椎茸のマヨ焼き
椎茸にマヨネーズを塗ってトースターで焼くだけ!簡単なのにとってもおいしい。椎茸のぷりぷり感がたまりません! 野菜ソムリエmiwa -
-
オーブントースターで★しいたけ焼くだけ♪ オーブントースターで★しいたけ焼くだけ♪
旨味たっぷり椎茸は手をかけず焼くだけでとっても美味!香ばしい醤油とサッパリレモン汁が旨味を引き立て、おつまみにピッタリ♪ moj -
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19348202