レンジでチン！ほうれん草と白菜のナムル
CHIKAのレシピ帳 @chika_recipebook
レンジでチンするだけ！5分で完成！！野菜の栄養素たっぷりな塩昆布ナムルです♬ダイエット中でもお腹いっぱいになりますよ！
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたくてナムルにしました。塩昆布を混ぜるだけなのでラクしたい夕飯のおかずにぴったりだと思いました。火を使わない簡単レシピです☆
レンジでチン！ほうれん草と白菜のナムル
レンジでチンするだけ！5分で完成！！野菜の栄養素たっぷりな塩昆布ナムルです♬ダイエット中でもお腹いっぱいになりますよ！
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたくてナムルにしました。塩昆布を混ぜるだけなのでラクしたい夕飯のおかずにぴったりだと思いました。火を使わない簡単レシピです☆
作り方
- 1
ほうれん草は4cmに切り耐熱容器へ入れる。にんじんは千切りにし、ほうれん草の上へ乗せ塩胡椒しラップをかけ、レンジで2分。
-
- 2
アクを抜く為に1を水にとり、固く絞りボウルへ入れる。
- 3
白菜を1cm幅の食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ塩胡椒してラップをかけレンジで2分。
-
- 4
3を絞り2のボウルへ入れ、1cm幅に切ったハムも入れる。さらに☆を入れよく混ぜて器に盛り完成。
-
コツ・ポイント
塩気が物足りないときは塩胡椒で加減して下さい。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19348361
