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ズボラ主婦の健康レシピ★
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ズボラ主婦の健康レシピ★-レシピのメイン写真

ズボラ主婦の健康レシピ★

Ｍarie
Ｍarie @cook_40221429

血液がサラサラになる健康レシピです♫
このレシピの生い立ち
血液ドロドロとお医者様に言われた旦那の為に血液がサラサラになると言われる新玉ねぎを使ったレシピを！と思い覚書に掲載です♫

血液がサラサラになる健康レシピです♫
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ズボラ主婦の健康レシピ★

Ｍarie
Ｍarie @cook_40221429

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材料

4人分
  • 新玉ねぎ 1個
  • 塩 少々
  • オリーブ油 小匙1/2位
  • ★鶏ガラ(顆粒) 4つまみ
  • ★醤油 小匙1
  • ★みりん 小匙1
  • ★いりごま 2つまみ
  • 鰹節 1パック
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは皮を剥き、お好きな薄さに切って氷水につけて置きます。(私は1時間つけてます)

    • ズボラ主婦の健康レシピ★作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを冷水に浸している間にちくわを輪切りにします。

    • ズボラ主婦の健康レシピ★作り方2写真
  3. 3

    タレをつくります！
    ★全部混ぜておきます♫

    • ズボラ主婦の健康レシピ★作り方3写真
  4. 4

    氷水からあげて水切りした玉ねぎを器にあけごま油を2周くる〜と垂らし塩を振り箸で混ぜ合わせます♫

    • ズボラ主婦の健康レシピ★作り方4写真
  5. 5

    タレを混ぜ合わせて
    鰹節をかけて、更に混ぜ合わせて完成です♫

    • ズボラ主婦の健康レシピ★作り方5写真

コツ・ポイント

鶏ガラは、お好みで増やしたり、減らしたりして下さい(＞人＜;)

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Ｍarie
Ｍarie @cook_40221429
2017/04/16 11:07に公開
家事仕事こなせるように！皆さんのレシピを参考にさせて頂き、毎日美味しいご飯作ります！！時間があればオリジナル料理も投稿したいですが…それは専業主婦になってからかな…笑レパートリー増やせたらな、と思います☆よろしくお願いします！
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