玄米のプチプチ食感が楽しめますこのレシピの生い立ち簡単にパエリアがたべれます
発芽玄米を炊く
ビニール袋に玉ねぎ、エビ、白身魚、カキ、イカオリーブオイル、ニンニク、塩こしょうを入れ漬け込んでおく。
耐熱さらに、炊いた発芽玄米をいれ、その上に2の材料を汁ごとのせる
オーブンで180℃20分ほど焼いてくし形に切ったレモンをのせる
漬け込んだオイルごとご飯の上にかける
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