キャベツはざく切り。玉ねぎ薄切り。ピーマン、ニンジン千切り。
ニラざく切り。もやしざく切り。しめじは根本を切り手でほぐす

シーフードMixは、レンジ用のタッパーで、
水を入れてレンジで２分加熱する。

あさりは、ザルに入れて洗う。

牛肉は、食べやすい長さに切る。

フライパンに油を引いて、もやしを炒め➡ピーマン、玉ねぎ、ニンジン、ニラを炒める。➡しんなりしたらお皿にのせる。

シーフードMix、牛肉、キャベツを炒める。➡⑤を一緒に炒める。

卵を２個割ってかき混ぜる。

だしの素１袋を振って混ぜ塩･こしょうを入れ卵を入れて混ぜる。

出来たらお皿に盛り、食べる直前にウスターソースをかけて食べる。