CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風-レシピのメイン写真

時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風

harushot
harushot @nana_andteam

あと1品欲しい時にオススメ♪
レンジでチンするだけだから、10分で出来る!
油で揚げないので、ヘルシーです✨
このレシピの生い立ち
なすが苦手なパパ……でも揚げ浸しなら食べられる♪
でもカロリーが……(T_T)
たくさん食べてもヘルシーなレシピを考えました☺

あと1品欲しい時にオススメ♪
レンジでチンするだけだから、10分で出来る!
油で揚げないので、ヘルシーです✨
このレシピの生い立ち
なすが苦手なパパ……でも揚げ浸しなら食べられる♪
でもカロリーが……(T_T)
たくさん食べてもヘルシーなレシピを考えました☺

もっと読む

時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風

harushot
harushot @nana_andteam

あと1品欲しい時にオススメ♪
レンジでチンするだけだから、10分で出来る!
油で揚げないので、ヘルシーです✨
このレシピの生い立ち
なすが苦手なパパ……でも揚げ浸しなら食べられる♪
でもカロリーが……(T_T)
たくさん食べてもヘルシーなレシピを考えました☺

あと1品欲しい時にオススメ♪
レンジでチンするだけだから、10分で出来る!
油で揚げないので、ヘルシーです✨
このレシピの生い立ち
なすが苦手なパパ……でも揚げ浸しなら食べられる♪
でもカロリーが……(T_T)
たくさん食べてもヘルシーなレシピを考えました☺

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1回分
  • なす 2本
  • ☆創味のつゆ 大さじ2
  • ☆水 大さじ2
  • ☆ごま油 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆すりおろし生姜(チューブ) 2cm
  • 白髪ネギ 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    なすのヘタを切り取り、ピーラーで皮を剥く

    色が変わるのを防ぐ為、剥いたらすぐ水に浸ける

    • 時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風作り方1写真
  2. 2

    なすを1本ずつラップで包む

    電子レンジ600wで5分チンする

    • 時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風作り方2写真
  3. 3

    ボウルに☆の調味料を全て入れ、混ぜておく

    • 時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風作り方3写真
  4. 4

    チンしたなすのラップを取り、熱い状態でボウルに入れる
    ※チンしたなすは熱いので、キッチンバサミでラップを切って取り除く

    • 時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風作り方4写真
  5. 5

    菜箸でなすを食べやすい太さにさいて、タレに浸す

    冷めたら 出来上がり♪
    ※時間があれば冷蔵庫で30分程冷やす

    • 時短 & ヘルシー♪ なすの揚げ浸し風作り方5写真

コツ・ポイント

少し濃い目の味付けです!
お好みでごま油を半分にしたり(大さじ1/2)、創味のつゆを減らしたり(小さじ4~5)して、調節してください☺

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

harushot
harushot @nana_andteam
2017/04/29 23:08に公開
子どもたちがいつか自分でお料理を作るときの参考になればと思い、レシピを載せています☺圧力鍋は朝日軽金属の旧モデルを使っています♪鍋やフライパンも、主に朝日軽金属のものを使っています♪マルちゃんの昆布だし、桃屋のきざみにんにく、ヤマサ昆布つゆ、トキワのべんりで酢 大好きです♥コメントをいただいても、パソコンがないので返信できません(>_<)すみませんm(_ _)m
もっと読む

このレシピのキーワード

揚げびたし なす

似たレシピ

その他のレシピ

  1. お惣菜!蓮根と豚肉の炒め煮
  2. 鮭ときのこの炊き込みご飯
  3. ツナとミックスビーンズのマヨサラダ
  4. ヘルシーだけどボリューム満点メンチカツ
  5. 発酵ニンニク
  1. 簡単ヘルシー♪鶏むね肉の柔らかチキン南蛮
  2. 簡単ヘルシー♡キュウリと鶏ささみの酢の物
  3. 黄金の味で、絶品プルコギ、簡単旨い!
  4. ☆時短・簡単おかず☆ジャーマンポテト
  5. 生クリーム消費☆お手軽アイスクリーム
  6. Pie Crust
  7. Double chocolate cake
  8. Risotto with zucchini and saffron
  9. Doctored-up Chocolate Cake with Sour Cream Fudgy Frosting
  10. Strawberry surprised cheesecake
  1. STAUB鍋でシンガポールチキンライス
  2. 材料3つ♪プチトマトのハチミツマリネ
  3. バナナと黒豆のパウンドケーキ
  4. 覚えるのは1つだけ!めんつゆ味玉
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19352348
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close