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ひじきとアボカドのヘルシーサンドイッチ
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ひじきとアボカドのヘルシーサンドイッチ-レシピのメイン写真

ひじきとアボカドのヘルシーサンドイッチ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ひじきの煮物が余ったときにぜひ作ってほしい、ヘルシーだけどおいしいサンドイッチです!朝ごはんにぜひ!

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に常備しているひじきの煮物、いろいろなお料理にアレンジして使っています。
これは、朝食によく作る一品です。

ひじきの煮物が余ったときにぜひ作ってほしい、ヘルシーだけどおいしいサンドイッチです!朝ごはんにぜひ!

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に常備しているひじきの煮物、いろいろなお料理にアレンジして使っています。
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ひじきとアボカドのヘルシーサンドイッチ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ひじきの煮物が余ったときにぜひ作ってほしい、ヘルシーだけどおいしいサンドイッチです!朝ごはんにぜひ!

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冷蔵庫に常備しているひじきの煮物、いろいろなお料理にアレンジして使っています。
これは、朝食によく作る一品です。

ひじきの煮物が余ったときにぜひ作ってほしい、ヘルシーだけどおいしいサンドイッチです!朝ごはんにぜひ!

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材料

1人分
  • 食パン(小さめ) 2枚
  • ひじきの煮物 30g
  • マヨネーズ 小さじ1
  • アボカド 1/8個
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ひじきの煮物に、マヨネーズを混ぜる。アボカドはうすくスライスする。

  2. 2

    パンにアボカドをならべ、軽く塩をし、1のひじきをのせたら出来上がり!

  3. 3

    ひじきの煮物は、レシピID:17877131のレンジで出来るひじき煮を使いました。

コツ・ポイント

和風のひじきの煮物だけど、パンにとってもよく合います!アボカドとの相性も良く、見るからにヘルシーなレシピです。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2012/08/26 05:22に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

サンドイッチ ひじき アボカド 食パン

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