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ブレンダーで（＾＾）お腹すっきりジュース
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ブレンダーで（＾＾）お腹すっきりジュース-レシピのメイン写真

ブレンダーで（＾＾）お腹すっきりジュース

フェンディママ
フェンディママ @cook_40062701

毎日飲みたいクセになるジュース
このレシピの生い立ち
便秘がちの為、なるべく毎日安い材料で続けられる物をと考え飲むようになりました。お陰様で良好です。ブレンダーは、洗う部分が少なくジュースを作る際にはとっても便利です。調理には、欠かせないアイテムではないでしょうか。♪

毎日飲みたいクセになるジュース
このレシピの生い立ち
便秘がちの為、なるべく毎日安い材料で続けられる物をと考え飲むようになりました。お陰様で良好です。ブレンダーは、洗う部分が少なくジュースを作る際にはとっても便利です。調理には、欠かせないアイテムではないでしょうか。♪

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フェンディママ
フェンディママ @cook_40062701

毎日飲みたいクセになるジュース
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便秘がちの為、なるべく毎日安い材料で続けられる物をと考え飲むようになりました。お陰様で良好です。ブレンダーは、洗う部分が少なくジュースを作る際にはとっても便利です。調理には、欠かせないアイテムではないでしょうか。♪

毎日飲みたいクセになるジュース
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材料

一人分
  • 牛乳 ２００〜４００cc
  • ヨーグルト(無糖) 大さじ２
  • プルーン 2〜３粒
  • バナナ １本
  • ★擦り黒ゴマ　 大さじ１/２
  • ★オオバコ粉（又は、きな粉） 大さじ１
  • ★コーンフレーク 軽くひと掴み
  • ★生姜 少々
  • ★アサイー　ピュレ（冷凍） １パック
  • ★は、お好みで加えて下さい
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作り方

  1. 1

    牛乳、ヨーグルト、全ての材料を入れ

    • ブレンダーで（＾＾）お腹すっきりジュース作り方1写真
  2. 2

    ブレンダーで混ぜる（飲み易くなるまでプルーンを砕く）

    • ブレンダーで（＾＾）お腹すっきりジュース作り方2写真
  3. 3

    コーンフレークやオオバコ粉を多めにすると腹持ちがよい。

    • ブレンダーで（＾＾）お腹すっきりジュース作り方3写真
  4. 4

    使用したアサイーと腹美人（オオバコ粉）腹美人♪オーケーストアで安かったです。アサイーは、コスコ。

    • ブレンダーで（＾＾）お腹すっきりジュース作り方4写真

コツ・ポイント

コーンフレークやオオバコ粉を多めに使うとお腹のもちがいいので朝やお昼に作って飲んでいます。便秘がちの方におすすめですが、プルーンは量を調節しながらご自分にあった量を使用して下さい。

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フェンディママ
フェンディママ @cook_40062701
2014/01/01 07:33に公開
愛犬と食がきっかけで、上級食育アドバイザー、ペット食育指導士1級、ダイエットマイスター、美腸プランナー1級取得。健康と美しさは、表裏一体です。体に良いモノを！高輪サロンにてお待ちしております。健康美を追求。美腸活おすすめです。https://pin.it/vutij7eo4ucz3x
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このレシピのキーワード

ジュース きな粉 バナナ オオバコ 牛乳 ヨーグルト プルーン しょうが

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