お弁当記録20170425

お弁当記録20170425-レシピのメイン写真

お弁当記録20170425

ぱんだまめ８ @cook_40099635

栄養バランス重視弁当！
このレシピの生い立ち
減塩・バランスには雑穀米で、よく噛む弁当にしたら問題なく美味しく食べられました(^-^)v

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減塩・バランスには雑穀米で、よく噛む弁当にしたら問題なく美味しく食べられました(^-^)v

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減塩・バランスには雑穀米で、よく噛む弁当にしたら問題なく美味しく食べられました(^-^)v

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材料

2人分

肉だんご（市販） 1袋
かぼちゃ炒め適量
チキンナゲット 4個
肉野菜炒め、焼肉タレ味（凍） 2カップ
きゅうり（切っただけ）適量

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作り方

1

かぼちゃを切ってレンチン1分のち油で炒めて以上終わり。焼き野菜が彩りです！
2

ナゲットは市販のものを冷凍保存しておいて、朝トースターで焼き目をつけるフリして朝ごはんのオカズも一緒にチン♪

コツ・ポイント

塩分強めだった食事に反省してカボチャもナゲットもそのままの味付けのみで減塩&バランス重視してみました。

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ぱんだまめ８ @cook_40099635

2017/04/25 15:22に公開

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