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具沢山。きのこと油揚げのつけ蕎麦。
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具沢山。きのこと油揚げのつけ蕎麦。-レシピのメイン写真

具沢山。きのこと油揚げのつけ蕎麦。

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ベーカー @cook_40133338

きのこがこれでもかというほど食べられる、ヘルシーなつけ麺。
あったかい汁と冷たいお蕎麦のコラボです。
このレシピの生い立ち
きのこをたっぷり食べられる、つけ蕎麦を食べたくて。
油揚げを入れてコクを出しました。

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きのこをたっぷり食べられる、つけ蕎麦を食べたくて。
油揚げを入れてコクを出しました。

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きのこがこれでもかというほど食べられる、ヘルシーなつけ麺。
あったかい汁と冷たいお蕎麦のコラボです。
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きのこをたっぷり食べられる、つけ蕎麦を食べたくて。
油揚げを入れてコクを出しました。

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油揚げを入れてコクを出しました。

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材料

2人分
  • しめじ(ブナピーでも) 1株
  • エリンギ 2本
  • 油揚げ 1枚分
  • 葱 適量
  • 胡麻油 大さじ1
  • ♦水 250㎖
  • ♦麺つゆ 80㎖
  • ♦みりん 大さじ1
  • 水+片栗粉 各大さじ1
  • 和蕎麦 2人前
  • 七味唐辛子、天かす お好みで
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作り方

  1. 1

    しめじはほぐす。
    エリンギはスライスし、しめじのような大きさに切る。
    油揚げは湯通しせず、そのまま短冊切りに。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かす。
    その間につけ汁を作る。
    フライパンに胡麻油をしき、きのこ類をしんなりするまで炒める。

  3. 3

    油揚げを入れてさっと炒め、♦を入れてひと煮立ちさせる。

    • 具沢山。きのこと油揚げのつけ蕎麦。作り方3写真
  4. 4

    葱と水溶き片栗粉を入れて火を止める。

    • 具沢山。きのこと油揚げのつけ蕎麦。作り方4写真
  5. 5

    お蕎麦を茹で、冷水でしめる。
    それぞれ器に盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

油揚げは湯通しせずに使うと美味です。
夏場はつけ汁を作って半日ほど冷蔵庫で冷やしておきます。

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ベーカー
ベーカー @cook_40133338
2017/04/25 08:01に公開
健康に気を配りつつ、毎回の食事を楽しみたい。そんな思いでレシピを配信しています。
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このレシピのキーワード

そば ねぎ シメジ 片栗粉 エリンギ 油揚げ ブナピー

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