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ゴーヤりんごバナナ青じそde朝ジュース
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ゴーヤりんごバナナ青じそde朝ジュース-レシピのメイン写真

ゴーヤりんごバナナ青じそde朝ジュース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

このジュースを飲むと、一日を元気に過ごせそうです。
このレシピの生い立ち
庭で採ったばかりのゴーヤと青じそをジュースにしてみました。

このジュースを飲むと、一日を元気に過ごせそうです。
このレシピの生い立ち
庭で採ったばかりのゴーヤと青じそをジュースにしてみました。

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ゴーヤりんごバナナ青じそde朝ジュース

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

このジュースを飲むと、一日を元気に過ごせそうです。
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庭で採ったばかりのゴーヤと青じそをジュースにしてみました。

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材料

2~3人分
  • ゴーヤ(正味) 100g
  • 完熟バナナ(正味) 100g
  • 青じそ 10枚
  • 人参、りんご(各正味) 各50g
  • 豆乳(無調整)、牛乳 各カップ1/2
  • プレーンヨーグルト(無糖) カップ1/2
  • 酢(好みのもの) 小さじ1/2
  • オリーブ油 ほんの少々
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作り方

  1. 1

    材料は皮ごと使うので、よくよく洗う。ゴーヤはワタ、種を除いて正味100g用意する。

  2. 2

    全ての材料をミキサーのボトルに入れ、スイッチON。滑らかになれば、グラスに注ぐ。

コツ・ポイント

野菜、果物は冷えていない物を使用しました。りんごや人参を加えると、味は良いのですが、ざらつき感がでます。お好みでそれらを除いたジュースもお試しください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2012/08/27 04:23に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ジュース 大葉 豆乳 りんご ゴーヤ バナナ にんじん 牛乳 ヨーグルト

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