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いわしの筍味噌マヨ焼き
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いわしの筍味噌マヨ焼き-レシピのメイン写真

いわしの筍味噌マヨ焼き

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

チロシンたっぷりな旬の筍と、DHA&EPA豊富ないわしのコラボ♡旨みたっぷり~脳活性も期待V
このレシピの生い立ち
娘たちのやる気、モチベーションUPと成績向上を期待して!(笑)
いやそれ以上に、私のボケ防止に(爆)

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材料

大きめのいわし3匹分
  • 大羽いわし 3匹
  • 筍 100g位
  • 大葉 2枚
  • ☆鰹節 小1パック(2~3g)
  • ☆マヨネーズ 大さじ1と1/2
  • ☆あわせ味噌 大さじ2/3
  • ピザ用チーズ(トッピングに) 適量
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作り方

  1. 1

    筍は細かめに刻んでおく。大葉もみじん切りしておく。

    • いわしの筍味噌マヨ焼き作り方1写真
  2. 2

    ☆を合わせる。

    • いわしの筍味噌マヨ焼き作り方2写真
  3. 3

    いわしは手開きして、骨を取ったら、2を少量つける。

    • いわしの筍味噌マヨ焼き作り方3写真
  4. 4

    1に2の残りを和える。

    • いわしの筍味噌マヨ焼き作り方4写真
  5. 5

    3のいわしの上に、4を等分して乗せ、ピザ用チーズをトッピングする。

    • いわしの筍味噌マヨ焼き作り方5写真
  6. 6

    オーブントースターで、焼けばできあがり。お好みで七味等をトッピング下さっても。

    • いわしの筍味噌マヨ焼き作り方6写真

コツ・ポイント

味噌とマヨネーズの量は、レシピを参考にお好みで調節下さい。大葉の代わりにネギを加えても美味しいです。鰹節がなければ省略も可。大きめのいわしの方が具材が乗せやすいです。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2017/04/26 01:36に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

大葉 いわし たけのこ ピザ用チーズ かつお節

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