用勺子把南瓜籽挖出来。

切成3×4cm的小块。

为了入味，把皮稍微削一下。

把削好皮的南瓜，盐和奶油放在锅里，把水添到刚没过南瓜的程度。

煮到水马上没有的程度。

做好了。