簡単＠ツナコーンの焼き椎茸
マリゴン25 @cook_40045199
キノコは体に良いですよ。
椎茸がちょっと苦手な方でも、ツナコーンとチーズで食べやすいです♪
このレシピの生い立ち
椎茸がたくさんある時に友達に教えてもらいました。
以来、主人が気に入っています。形の悪い大きすぎる椎茸もチーズをのせれば分かりません(^^)
簡単＠ツナコーンの焼き椎茸
キノコは体に良いですよ。
椎茸がちょっと苦手な方でも、ツナコーンとチーズで食べやすいです♪
このレシピの生い立ち
椎茸がたくさんある時に友達に教えてもらいました。
以来、主人が気に入っています。形の悪い大きすぎる椎茸もチーズをのせれば分かりません(^^)
作り方
- 1
椎茸のいしづちを取る。ツナ缶は油を切っておく。冷凍コーンは解凍する。スライスチーズは6等分に切り12切れ準備。
- 2
●を混ぜて椎茸に白い面のせ、その上にスライスチーズをのせる。
-
- 3
オーブントースターで10分～15分チーズに焦げ目が付くまで焼く。(しいたけのサイズで時間を調整)
-
- 4
お好みでポン酢をかけて食べてね。
お皿の右側はピーマンに同材料をのせて焼いてます。 - 5
椎茸の下準備は、レシピ1407716 を参照。
椎茸を洗う前に見てね。 - 6
☆豆知識
椎茸は、腸内でコレステロールや発がん 性物質を吸着して排出してくれます。 - 7
「サラダクラブ」のツナコーン１袋を使って、簡単にできますよ。
-
- 8
魚焼きのグリルでもきれいに焼けます。
焼き加減は魚と同じで、時々焦げ目をチェックして調節してくださいね。 -
コツ・ポイント
椎茸は縮むので、●の材料をのせるときは少な目にして下さい。
ポン酢をつけたり、お醤油をつけたりするとヘルシーなお酒の当てになります♪
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