ダイエット鍋、内臓脂肪に効果あり！
下町洋食屋 @cook_40063655
薄着になる季節。ちゃんと医学的に根拠のある１人鍋よ
このレシピの生い立ち
エステに通って内臓脂肪が気になりだしたので、改善の為に
ダイエット鍋、内臓脂肪に効果あり！
薄着になる季節。ちゃんと医学的に根拠のある１人鍋よ
このレシピの生い立ち
エステに通って内臓脂肪が気になりだしたので、改善の為に
作り方
- 1
今回は鍋キューブ使用。さらに、香り付けにめんつゆを入れました
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- 2
鍋に豆腐、豚薄切り、青魚、糸寒天を投入、青魚は安い刺身のおつとめ品でオッケー豚肉はLカルニチン青魚はEPA寒天は食物繊維
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- 3
ほうれん草はクタクタにならないように、食べる直前に入れました
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- 4
寒天は冷めると固まってくるので、また温めてね。七味もカプサイシン効果でかけました
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- 5
肝臓に効果的なオレンジをしぼって
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- 6
半分赤ワインんそそぎ晩酌オッケー
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コツ・ポイント
えごま油は加熱しないでかけて食べて。ほうれん草はキャベツに代えても◎豆腐はお味噌に代えても◎豚肉は脂肪の少ない部位を使ってね
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