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お好み焼?チヂミ?ヘルシーふわとろ焼き☻
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お好み焼?チヂミ?ヘルシーふわとろ焼き☻-レシピのメイン写真

お好み焼?チヂミ?ヘルシーふわとろ焼き☻

✳︎はる✳︎
✳︎はる✳︎ @cook_40235645

超簡単!豆腐と卵でふわふわトロトロ!チーズが決め手✌︎ヘルシーなのにボリューム有!マヨとソースでまるでお好み焼き!☻
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に豆腐、卵、チーズしかなくて、、(笑)美味しかったので、次回アレンジでネギとモヤシを入れたらさらにボリュームアップでお好み焼きのようでした♩

超簡単!豆腐と卵でふわふわトロトロ!チーズが決め手✌︎ヘルシーなのにボリューム有!マヨとソースでまるでお好み焼き!☻
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冷蔵庫に豆腐、卵、チーズしかなくて、、(笑)美味しかったので、次回アレンジでネギとモヤシを入れたらさらにボリュームアップでお好み焼きのようでした♩

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お好み焼?チヂミ?ヘルシーふわとろ焼き☻

✳︎はる✳︎
✳︎はる✳︎ @cook_40235645

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冷蔵庫に豆腐、卵、チーズしかなくて、、(笑)美味しかったので、次回アレンジでネギとモヤシを入れたらさらにボリュームアップでお好み焼きのようでした♩

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材料

一人分
  • 卵 一個
  • 絹ごし豆腐 1/4丁
  • ネギ 1/2本
  • モヤシ 一掴み
  • 鰹節 お好みで一掴み程
  • だしの素 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ2
  • スライスチーズ 三枚
  • 片栗粉 大さじ1.5
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ネギ小口切りに、モヤシをみじん切りにしておく。スライスチーズは適当な大きさにちぎっておく。

  2. 2

    ごま油以外の材料と1をぐちゃぐちゃになるまで混ぜ合わせる。空気を含ませるようにたくさん混ぜる。

  3. 3

    ごま油を引いた中火のフライパンに生地を流し込み、焼き目がつくまで焼く。

  4. 4

    フライ返しでひっくり返し裏面も焼く。(生地がとても柔らかいので、いくつかに切ってひっくり返した方が良いかもしれません)

  5. 5

    焼き目がしっかりついたら完成( ´ ▽ ` )ノ

コツ・ポイント

生地がとてもふわふわで柔らかいので、2回に分けて焼いた方がひっくり返しやすいかもしれません♩私は自分用だったので大雑把に作っちゃいましたが♩
決め手はネギとチーズ!好きな方は更に多めにいれても♩

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✳︎はる✳︎
✳︎はる✳︎ @cook_40235645
2013/12/22 06:00に公開

このレシピのキーワード

ちぢみ お好み焼き ねぎ もやし 片栗粉 かつお節 卵 絹ごし豆腐 スライスチーズ

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