丸鶏にフォークで穴を開ける。塩コショウをたっぷりお腹と全身に擦り込む。シーズニングのタンドリーを塗る。30分ほどおく。

トレーにぶつ切りにした野菜を敷く。いも系が鶏のあぶらと良く合います。

我が家はヘルシオなので、設定、ウォーターオーブンロースト余熱なし220度で40分、スタート。チキンを裏返しさらに10分。

トレーの野菜を皿に敷きチキンを盛る。トレーに残った焼き汁をチキンにかける。