プレ農家めし◆かぼちゃのガーリックソテー

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

かぼちゃと、青なすとミニトマトをガーリックソテーにしました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃだけでガーリックソテーにしようかと思いましたが、色が寂しいので。

プレ農家めし◆かぼちゃのガーリックソテー

かぼちゃと、青なすとミニトマトをガーリックソテーにしました。
このレシピの生い立ち
かぼちゃだけでガーリックソテーにしようかと思いましたが、色が寂しいので。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ(小さいもの) 1/4個
  2. ミニトマト 5個
  3. なす 1/3個
  4. にんにく 2片
  5. 塩コショウ(かぼちゃ 少々
  6. 塩コショウ醤油(青なす 少々
  7. 塩(とまと 少々
  8. グレープシードイル 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃはスライス・青なすもスライス、ミニトマトは半分に

  2. 2

    フライパンにオイルを入れて、にんにくのみじん切りをいれ、青なすとかぼちゃを入れて中火でじっくりと火を通し塩胡椒で味付る

  3. 3

    かぼちゃだけ取り出して、青なすに醤油少々をまわしかける。

  4. 4

    フライパンにオイルを入れ、とまとを入れて塩をふる。

コツ・ポイント

かぼちゃと青なすは一緒に炒め(あまり動かさない)両方一緒に味付た後、かぼちゃを取り出し青なすだけ醤油をまわしいれます。とまとは、とまとだけで。

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無農薬野菜もうり農園
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はじめまして。オクサマ@もうり農園です。2011年6月主人が脱サラ就農し農家さんはじめました。主人の作ったお野菜で美味しい料理頑張ります!野菜は全て無農薬。宅配もしています。http://www.mouri-nouen.com/
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