■糖質制限■もやし鶏ささみ簡単中華サラダ

■糖質制限■もやし鶏ささみ簡単中華サラダ-レシピのメイン写真

■糖質制限■もやし鶏ささみ簡単中華サラダ

あお３１５０ @cook_40052487

人気検索２位感謝♪安売りの鶏ささみGET☆たっぷり野菜の中華サラダでいただきましょう♪栄養満点リーズナブル天才サラダです
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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材料

＊もやし(画像は200g) ２袋
＊きゅうり１本
＊鶏ささみ肉２〜３本
＊卵１コ
【調味料的な】
＊酢大さじ２〜３
＊しょうゆ大さじ１〜２
＊エリスリム小さじ1/2
(↑お砂糖なら) ５g
＊塩適量
＊白いりごま大さじ１〜２
＊ごま油適量

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作り方

1

お肉は、蒸したり、茹でたり、レンチンしたりして、加熱します♪冷水に取ったり、冷ましたりして、食べやすいように割きます☆
2

もやしは茹でて、しっかり水気をしぼっておきます☆薄焼き卵を作り、千切りにします☆あとは、心を込めて、全部をあえるだけ♪

コツ・ポイント

酢及びしょうゆの割合は、お好みで調節してください♪夏は冷やし中華のトッピングにもなりますし、糖質制限中の方は、冷やし中華気分で主食としても◎鶏肉以外、ハムやツナ缶やかにかまでも美味しく簡単にできます♪糖質制限中でない方は人参で彩りUP☆

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あお３１５０ @cook_40052487

2012/09/15 14:44に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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このレシピのキーワード

サラダもやしキュウリささみ卵

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