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■糖質制限■もやし鶏ささみ簡単中華サラダ
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■糖質制限■もやし鶏ささみ簡単中華サラダ-レシピのメイン写真

■糖質制限■もやし鶏ささみ簡単中華サラダ

あお3150
あお3150 @cook_40052487

人気検索2位感謝♪安売りの鶏ささみGET☆たっぷり野菜の中華サラダでいただきましょう♪栄養満点リーズナブル天才サラダです
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おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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■糖質制限■もやし鶏ささみ簡単中華サラダ

あお3150
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材料

  • *もやし(画像は200g) 2袋
  • *きゅうり 1本
  • *鶏ささみ肉 2〜3本
  • *卵 1コ
  • 【調味料的な】
  • *酢 大さじ2〜3
  • *しょうゆ 大さじ1〜2
  • *エリスリム 小さじ1/2
  • (↑お砂糖なら) 5g
  • *塩 適量
  • *白いりごま 大さじ1〜2
  • *ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    お肉は、蒸したり、茹でたり、レンチンしたりして、加熱します♪冷水に取ったり、冷ましたりして、食べやすいように割きます☆

  2. 2

    もやしは茹でて、しっかり水気をしぼっておきます☆薄焼き卵を作り、千切りにします☆あとは、心を込めて、全部をあえるだけ♪

コツ・ポイント

酢及びしょうゆの割合は、お好みで調節してください♪夏は冷やし中華のトッピングにもなりますし、糖質制限中の方は、冷やし中華気分で主食としても◎鶏肉以外、ハムやツナ缶やかにかまでも美味しく簡単にできます♪糖質制限中でない方は人参で彩りUP☆

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/09/15 14:44に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

サラダ もやし キュウリ ささみ 卵

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