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海老とはんぺんのロールキャベツ
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海老とはんぺんのロールキャベツ-レシピのメイン写真

海老とはんぺんのロールキャベツ

m1ka**
m1ka** @cook_40137638

ヘルシーで簡単(o^^o)でもしっかりとしたおかずになります⭐
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ヘルシーなロールキャベツが作りたくて(o^^o)

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海老とはんぺんのロールキャベツ

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材料

5個分
  • キャベツ 6枚
  • 海老 10尾
  • はんぺん 大判1枚
  • 人参 3センチ
  • 椎茸 4枚
  • 生姜 適量
  • 塩コショウ 少々
  • ☆和風だし 大さじ2
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆塩 小さじ1
  • ☆生姜 適量
  • ☆醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツは柔らかくなるまで茹でるかレンジでチンして冷ましておきます。

  2. 2

    海老は殻を剥き背わたをとり、下処理をします。

  3. 3

    人参、椎茸はみじん切りにします。

  4. 4

    はんぺんは一口大にちぎり、海老とFPにかけて細かくします。私は人参も一緒にFPにかけました。

  5. 5

    キャベツの芯のかたい部分をおとし、みじん切りにします。茹でたキャベツのうちの一枚もみじん切りにします。

  6. 6

    4に椎茸、みじん切りに、したキャベツ、人参を加え、混ぜます。そこに生姜、と塩コショウを加え、混ぜておきます。

  7. 7

    キャベツの葉を広げ、具を包みます。

  8. 8

    鍋にロールキャベツが浸るくらいの水を火にかけ、☆で味付けします。

  9. 9

    そこにロールキャベツをいれて落し蓋をして弱火で煮込みます。

コツ・ポイント

私は歯のよわい祖父たちの為に人参もFPにかけましたが、食感を楽しみたい方はかけなくてもいいと思います。

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m1ka**
m1ka** @cook_40137638
2013/12/22 02:14に公開
小さな頃からお手伝いが好きでなんでもやりたがりだったのが料理好きに(o^^o)笑手軽にアレンジできる料理が好きです☆
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このレシピのキーワード

ロールキャベツ エビ しいたけ にんじん キャベツ はんぺん 酒 しょうが

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