ヨーグルトを使うことで、さっぱり・カロリー控えめのディップです。セロリによく合います。

簡単で、ヘルシーなノンオイルの酸味の効いた夏バテを吹き飛ばすアボカド、ヨーグルトレモンディップ

バゲットにツナコーンをのせて簡単ディップ！

クイック水切りヨーグルトメーカーで作った水切りヨーグルトのカロリー！ブルガリアヨーグルトのカロリー400gは、248カロリー！出て来たホエー280ccのカロリーは、63カロリー！だから水切りヨーグルトは195キロカロリー！で重さ100g！位。クリームチーズ100gのカロリーは342カロリー！ヨーグルトの方がヘルシーです。このレシピは水切りヨーグルト半分の、50g使うので100カロリーです。水切りヨーグルトをしっかり水切りした、ヨーグルトクリームチーズはさっぱりしてクリーミー！全く酸っぱさが感じられません。ぜひクイック水切りヨーグルトメーカーを試してみて下さい。にゃんだふるキッチンは、簡単！節約！安うま！ダイエットを応援しています。

たっぷり入れた粗挽きコショウが新たまねぎの甘みを引き立てます♪カッテージチーズとノンオイルツナでヘルシーに☆

ヨーグルトがクリームチーズのようなクリーミーで、かつヘルシーなチーズに変身。ディップとしてどうぞ。

きゅうりと紫玉ねぎの食感がたのしいツナのディップ〜マヨネーズと一緒にサワークリームとヨーグルトを加えて、爽やかな味^o^

マヨネーズもチーズも入らないので低カロリー。ヨーグルトの水切り不要！秘密は…？簡単におしゃれな一品が完成です。

タマネギの香味とヨーグルトのコクのある酸味が美味しいディップソースです。ドレッシングとしても使えます。

混ぜるだけ〜の簡単ディップです

お料理用のヨーグルトでアンチョビディップ！いつもはクリームチーズだけれど、ヨーグルトでヘルシー☆

ペルシャ語で「マースト・ヒアール」といいます。定番のヨーグルトディップの1つです。