鶏肉&豆腐のヘルシー餃子

ひろけん821 @cook_40044232
中のタネが鶏挽肉と豆腐にした
ヘルシーな餃子です♪
このレシピの生い立ち
中のタネを鶏挽肉と豆腐にして
ヘルシー仕上げの餃子を作ってみました。
鶏肉&豆腐のヘルシー餃子
中のタネが鶏挽肉と豆腐にした
ヘルシーな餃子です♪
このレシピの生い立ち
中のタネを鶏挽肉と豆腐にして
ヘルシー仕上げの餃子を作ってみました。
作り方
- 1
木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、水気をきる。
ニラ・ニンニクをみじん切りにし、ショウガはすりおろす。 - 2
ボウルに鶏挽肉・木綿豆腐・ニラ・にんにく・しょうが・Aを入れ、よく混ぜ合わせる。
- 3
餃子の皮を手に取り、2のタネを大さじ1程載せ、皮のふちに水を薄くぬり、しわをよせながら包む。
- 4
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、底がこんがりと焼けるまで焼く。
- 5
4に熱湯を餃子が1/4つかる位まで入れ、中火にかける。
フタをして弱めの中火で3~4分蒸し焼きにする。 - 6
フタを取り強火にして底の水気を完全に飛ばし、油を少量、縁から流し入れカリっと焼き、焼き面を上にして盛れば出来あがりです。
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