キヌアのハーブサラダ

オリエンタルキッチン @cook_40154484
タイ料理をちょっとオシャレに、そしてヘルシーに食べたいと思って考えついたメニューです♪
このレシピの生い立ち
大好きなイーサン料理のラープをよりヘルシーに食べたいと思ってスーパーフードのキヌアを混ぜてみました。プチプチした食感とライスパウダーのカリカリっとした香ばしい香りがよくあいます♪
キヌアのハーブサラダ
タイ料理をちょっとオシャレに、そしてヘルシーに食べたいと思って考えついたメニューです♪
このレシピの生い立ち
大好きなイーサン料理のラープをよりヘルシーに食べたいと思ってスーパーフードのキヌアを混ぜてみました。プチプチした食感とライスパウダーのカリカリっとした香ばしい香りがよくあいます♪
作り方
- 1
キヌアを良く洗ってキヌア:水=1:2で茹でる。中火で15分前後。透明感が出てプチットするが中まで柔らかくなってればOK。
- 2
シャロットは薄切り、パクチー、細ねぎは5mmにスライス。こぶみかんの葉は薄くスライス。ミントは葉をちぎっておく。
- 3
豚挽肉は茹でてざるにあげておく。
茹で汁を大さじ1程度残しておく。 - 4
調味料は全て混ぜ合わせておく。
- 5
きゅうりは添えて食べる用なので5mm程度にスライスしておく。
- 6
①②③の材料をボウルに入れて④の調味料と混ぜ合わせる。茹で汁大さじ1とライスパウダーと粉唐辛子を混ぜ合わせて出来上がり。
- 7
お皿に盛って⑤のきゅうりを添えてミントの葉を飾って出来上がり。
コツ・ポイント
ライスパウダーが手に入らない場合はお米をフライパンでから煎りして黄金色になったらミルサーで撹拌してください。ミルサーがない場合はすり鉢で細かくなるまでするとできます。
粉唐辛子の量はお好みで調節してください。
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