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お弁当に☆しらすとほうれん草のふりかけ
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お弁当に☆しらすとほうれん草のふりかけ-レシピのメイン写真

お弁当に☆しらすとほうれん草のふりかけ

がちこ☆
がちこ☆ @cook_40140131

子供のお弁当のふりかけ用☆
カルシウムも野菜もとれて、そのままでも美味しい!
☆アレンジ自在なふりかけ☆
このレシピの生い立ち
子供のお弁当用にいつも作ってます。
アレンジ自在なのでお好きな葉野菜、キノコなんかもいいですね☆
彩りも良くなるので重宝します!

子供のお弁当のふりかけ用☆
カルシウムも野菜もとれて、そのままでも美味しい!
☆アレンジ自在なふりかけ☆
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アレンジ自在なのでお好きな葉野菜、キノコなんかもいいですね☆
彩りも良くなるので重宝します!

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がちこ☆
がちこ☆ @cook_40140131

子供のお弁当のふりかけ用☆
カルシウムも野菜もとれて、そのままでも美味しい!
☆アレンジ自在なふりかけ☆
このレシピの生い立ち
子供のお弁当用にいつも作ってます。
アレンジ自在なのでお好きな葉野菜、キノコなんかもいいですね☆
彩りも良くなるので重宝します!

子供のお弁当のふりかけ用☆
カルシウムも野菜もとれて、そのままでも美味しい!
☆アレンジ自在なふりかけ☆
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子供のお弁当用にいつも作ってます。
アレンジ自在なのでお好きな葉野菜、キノコなんかもいいですね☆
彩りも良くなるので重宝します!

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材料

一人分
  • しらす ひとつかみ
  • ほうれん草 1袋のうちの2~3束
  • 昆布茶 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ほうれん草としらすをごま油で炒めます。ササッと炒めた方がべちゃっとしません

    • お弁当に☆しらすとほうれん草のふりかけ作り方1写真
  2. 2

    昆布茶お好みでふりかけます

    • お弁当に☆しらすとほうれん草のふりかけ作り方2写真
  3. 3

    できあがりー☆

    • お弁当に☆しらすとほうれん草のふりかけ作り方3写真

コツ・ポイント

特にありませんが、しらすが跳ねるのでお気をつけ下さい!
ほうれん草は冷凍でももちろんいけます!
しらすに塩分あるので昆布茶はお好みで☆

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がちこ☆
がちこ☆ @cook_40140131
2019/01/07 10:46に公開
簡単で美味しいが好き!豪華な料理は出来ないけど【美味しい~!】が、もらえる料理頑張ってます☆基本、目分量ですみません!でもアレンジ次第で貴方の味に‼‼☆日々勉強…作ってみてこっちの方が美味しいっていうの是非教えて下さい☆
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このレシピのキーワード

ふりかけ こぶ茶 しらす ほうれん草

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