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豚肉とじゃがいものトマトカレースープ
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豚肉とじゃがいものトマトカレースープ-レシピのメイン写真

豚肉とじゃがいものトマトカレースープ

さちこcooking
さちこcooking @cook_40045037

最後に入れるカレー粉が食欲をそそります!ごはんを入れてリゾット風もあり!暑ーい日でもこれなら食べれる☆
このレシピの生い立ち
お腹にたまるヘルシースープを作りたかったので。ダイエット中のだんなさんは、じゃがいも抜きでした。。。

最後に入れるカレー粉が食欲をそそります!ごはんを入れてリゾット風もあり!暑ーい日でもこれなら食べれる☆
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お腹にたまるヘルシースープを作りたかったので。ダイエット中のだんなさんは、じゃがいも抜きでした。。。

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豚肉とじゃがいものトマトカレースープ

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さちこcooking @cook_40045037

最後に入れるカレー粉が食欲をそそります!ごはんを入れてリゾット風もあり!暑ーい日でもこれなら食べれる☆
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お腹にたまるヘルシースープを作りたかったので。ダイエット中のだんなさんは、じゃがいも抜きでした。。。

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材料

4人分
  • 豚肉薄切り 200g
  • じゃがいも 2個
  • トマト 2個
  • タマネギ 1個
  • コンソメスープのもと 2個
  • 水 1ℓ
  • かぶ、キャベツ お好みで
  • ドライトマト あれば
  • 塩こしょう 適量
  • カレー粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて4等分にし、水にさらす。トマトは出来れば湯むきして1cmの角切り、タマネギは薄切りにする。

  2. 2

    かぶやキャベツなどお好みの野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    豚肉も食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    鍋に油大さじ1(分量外)を入れ、タマネギを炒める。色がついてきたらトマトを入れて炒め、豚肉、じゃがいも、野菜を入れる。

  5. 5

    豚肉の色が変わってきたら、水を入れ、沸騰したらコンソメのもととドライトマトを切って入れる。15分ほど煮る。

  6. 6

    じゃがいもが柔らかくなっていることを確認し、カレー粉を入れて塩こしょうで味を調えて完成☆

コツ・ポイント

☆ドライトマトを入れるとコクが増します。
☆豚肉、タマネギ、トマト、じゃがいもだけでも十分ですが、他の野菜(かぶ、キャベツ、ピーマン、セロリなど)を入れるとさらに栄養満点!野菜たっぷりでヘルシーです。
☆ダイエットにぴったり!

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さちこcooking
さちこcooking @cook_40045037
2011/06/27 13:38に公開
簡単レシピです!
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このレシピのキーワード

カレースープ かぶ トマト キャベツ じゃがいも コンソメスープ ドライトマト カレー粉 豚薄切り肉 玉ねぎ

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