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さばフレーク-レシピのメイン写真

さばフレーク

JK☆クック
JK☆クック @cook_40062687

ごはんのお供に♡
シンプルで美味しいですよ
このレシピの生い立ち
普通に焼くと子供に不評の鯖・・・
なんとか食べさせようと考えてマグロフレークの鯖ばんにしてみました。

喜んで食べてくれました~

ごはんのお供に♡
シンプルで美味しいですよ
このレシピの生い立ち
普通に焼くと子供に不評の鯖・・・
なんとか食べさせようと考えてマグロフレークの鯖ばんにしてみました。

喜んで食べてくれました~

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JK☆クック
JK☆クック @cook_40062687

ごはんのお供に♡
シンプルで美味しいですよ
このレシピの生い立ち
普通に焼くと子供に不評の鯖・・・
なんとか食べさせようと考えてマグロフレークの鯖ばんにしてみました。

喜んで食べてくれました~

ごはんのお供に♡
シンプルで美味しいですよ
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普通に焼くと子供に不評の鯖・・・
なんとか食べさせようと考えてマグロフレークの鯖ばんにしてみました。

喜んで食べてくれました~

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材料

  • 生サバ(3枚おろし) 半身
  • 水 大さじ2
  • 砂糖 大さじ2
  • 酒 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    さばを焼いて身をほぐしておく

    • さばフレーク作り方1写真
  2. 2

    小鍋に、材料をいれさばをいれ煮汁がなくなるまで煮る

    • さばフレーク作り方2写真

コツ・ポイント

細かくほぐすと食べやすいです

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JK☆クック
JK☆クック @cook_40062687
2015/12/05 04:58に公開

このレシピのキーワード

サバ 酒

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