レンジで☆粉類カット低カロリーわらび餅

レンジで☆粉類カット低カロリーわらび餅-レシピのメイン写真

レンジで☆粉類カット低カロリーわらび餅

あまぐりぐり @cook_40090870

わらび粉も意外とカロリーが…。寒天代用でカロリーカット！きちんとぷるぷるもちもちのわらび餅が作れます♪
このレシピの生い立ち
カロリー摂取を控えています。

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材料

4人分

○わらび粉 30g
○粉寒天 1g
○砂糖 30g
○水 240g
きなこorはったい粉好きなだけ
黒蜜好きなだけ

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作り方

1

レンジ可能な容器に○を入れて、よく混ぜる。
2
「1分チン→混ぜる」を繰り返す。容器を傾けて、ゆっくり落ちる程度に固まるまで。
3
きなこをまぶす。フタをせずに粗熱を取り、冷やし固める。
4
包丁で好きな大きさにカット。
5
フタをして容器を振るとバラけます。きなこや黒蜜でトッピングして、完成！

コツ・ポイント

少量の寒天のおかげで、なぜか普通に作るよりもわらび粉が少なくて済みます。
包丁を濡らすと切りやすいです。

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あまぐりぐり @cook_40090870

2012/06/27 06:41に公開

妊娠期、授乳期を経験して、糖質・脂質・乳製品の摂取を控えるように。それでもスイーツ大好き♪皆様のレシピにはいつもお世話になってます（＾＾）

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このレシピのキーワード

わらびもちきな粉かんてん

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