グリーンスムージー♪セロリ♪

うめぼしレディー
うめぼしレディー @cook_40236125

香りが強いセロリ。スムージーがマンネリしてきた時は、独特の香りが逆に新鮮です。バナナで飲みやすさがUPします。
このレシピの生い立ち
セロリとグレープフルーツ、カルダモンで作ったのですが、香りが強過ぎて飲みきれず。。。万能なバナナを加えたら、後味でセロリが分かる位の飲みやすさになりました。レタスも加えて、食物繊維たっぷりです。

グリーンスムージー♪セロリ♪

香りが強いセロリ。スムージーがマンネリしてきた時は、独特の香りが逆に新鮮です。バナナで飲みやすさがUPします。
このレシピの生い立ち
セロリとグレープフルーツ、カルダモンで作ったのですが、香りが強過ぎて飲みきれず。。。万能なバナナを加えたら、後味でセロリが分かる位の飲みやすさになりました。レタスも加えて、食物繊維たっぷりです。

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材料

550ml分
  1. グレープフルーツ 1/2個
  2. りんご 1/2個
  3. バナナ(冷凍) 1本
  4. セロリ 1束
  5. レタス 1枚
  6. 10〜20ml

作り方

  1. 1

    グレープは皮を切り落とし、種を取って小さ目に切る。りんごは皮付きのまま種の部分を除いて細かく切る。

  2. 2

    セロリ(私は茎だけ使用してます)とレタスも細かく刻む。

  3. 3

    グレープフルーツ、りんごの順にミキサーに加えて攪拌。

  4. 4

    さらに冷凍バナナ、セロリ、レタスの順に加えて攪拌。

  5. 5

    滑らかになったら完成。

コツ・ポイント

一食分、一人分にしては量が多いので、フルーツの量は加減して下さい。バナナは減らさない方がいいです!レタスはお好みで。どうしても粒感が残るので、二度に分けて攪拌すると大分滑らかになります。
氷よりも冷凍したバナナを使う方が美味しいです。

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